学习型焦虑

之前看别人讲如何销售、如何应对人情世故、如何回别人的话回得好，看完了，忘记了，学不会，觉得自己是这方面的废物。在这方面肯定干不好。

看了毛选之后，发现网上教的这些人情世故方法论根本用不上，在自己身边根本没有机会实践，怎么学的会。为什么要想象一个假象的场景出来。真正的场景 是遇到了，失败了，学习，解决问题，通过具体问题具体分析这种方法去解决问题。有时候根本不需要面对太多的人情世故，即使有，也是不确定生活中出现的小插曲。

即使是干销售，也是具体问题具体分析，什么销售会遇到什么样的人，用什么方法都是尝试出来的，别人只是提供了一套参考方法，怎么使用还是得实践才知道。真正使用的是方法集，不是一个方法解决问题。

自尊型焦虑

人会给自己树立一个人格，约束自己的行为，比如做某些事是有面子的，做某些事是丢面子的。人渴望成为自己心里的哪个人，当现实和理想冲突时，就会焦虑。比如有的人认为结婚生子赚大钱买房买车是有面子时，但现实是赚不到钱，就会渴望改变，就会焦虑。当别人贬低时这些方面时就会愤怒。

自尊，和环境、认知有关。自尊，也是别人给的投射，自尊很难被察觉，因为自己都觉得自己的认知是正常化的认知。

只要改变认知，改变自尊，不要想象坏的结果，就能减少自尊型型焦虑。